Дом, работа, увлечения – так много всего лежит на хрупких плечах женщины. Иногда эти плечи устают, и им требуется отдых. Расслабляющий массаж для женщин – это самый доступный и простой способ скинуть с себя усталость перед новыми свершениями!

Правильный расслабляющий массаж

Так как настоящий релакс массаж призван снять напряжение и снизить стресс, перед началом процедуры человека нужно расслабить, подготовить к массажу. Большое значение имеет положение человека. Он должен лежать на животе, вытянув руки вдоль тела. Такая поза позволяет максимально расслабить мышцы, и удобна для массажиста. Одежду также рекомендуется снять, чтобы обеспечить максимальный тактильный контакт между руками мастера и кожей клиента.

Спина – наша самая большая «энергетическая зона», которая чаще прочих испытывает нагрузки, поэтому расслабляющий массаж производят именно на спине. Техник у такого массажа множество: растирания, разминания, поколачивания, вибрация, поглаживания и многие другие.

Однако какую бы комбинацию движений вы не выбрали, существует одно важное правило: движения массажиста должны направляться вдоль лимфатических путей. Например, от волос к плечам или от верха спины к низу. Останавливаться между движениями нельзя.

Эффект расслабляющего массажа

Польза от такой процедуры очевидна: массаж сам по себе является хорошей профилактикой многих заболеваний, связанных с нервной системой. Он продлевает молодость, улучшает состояние кожи и снимает напряжение. Также массажное воздействие на активные точки избавляет от головных болей, улучшает кровообращение и даже может стабилизировать гормональный фон.

Как делать расслабляющий массаж дома

Несколько рекомендаций для тех, кто хочет попробовать сделать расслабляющий массаж самостоятельно:

• Массаж в верхней части спины нужно выполнять внутренней стороной ладони, тогда как в нижней части – наружной стороной.
• Перед началом процедуры, массажист должен разогреть руки. Во-первых, такая процедура теплыми руками приятнее, а во-вторых, разогретые руки медленнее устают.
• Ни в коем случае нельзя активно и сильно массировать позвоночник и мышцы рядом с ним.

Если чувствуете усталость или замечаете, как ухудшается настроение, вам точно необходим массаж релакс. Владивосток богат спа-центрами и салонами красоты, но реальную пользу от массажа помогут получить только настоящие специалисты. В салоне Акварель вы без труда сможете записаться на любой вид массажа и однозначно останетесь довольны результатом.