Как убрать отеки с лица: техники лимфодренажного массажа

Отечность — одна из самых частых косметических проблем, затрагивающих людей всех возрастов, стилей жизни. Расскажем, как убрать отеки с лица с использованием лимфодренажного массажа, а также проанализируем причины их возникновения, показания, противопоказания к процедуре, профессиональную методику выполнения, грамотный уход после.

Содержание:

• Почему отекает лицо?
• Что такое лимфодренажный массаж лица
• Показания и противопоказания
• Подготовка и техника выполнения
• Как делать лимфодренажный массаж лица
• Уход после

Почему отекает лицо?

Отеки – это чрезмерное скопление жидкости между клетками в мягких тканях. Основные причины включают:

• хроническое недосыпание, нарушение режима сна;
• регулярное потребление пищи с высоким содержанием соли, острых специй;
• существенные изменения гормонального фона;
• различные проявления острых аллергических состояний;
• продолжительное, чрезмерное употребление алкоголя;
• наличие серьезных хронических патологий почек или сердечно-сосудистой системы;
• недостаточная физическая активность, преимущественно сидячий образ жизни.

Кроме того, заметная отечность может быть обусловлена индивидуальными особенностями лимфатической системы, при которых происходит нарушение нормального оттока жидкости. При регулярном появлении отеков рекомендуется проконсультироваться со специалистом для исключения возможных скрытых заболеваний.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж — это специальная косметическая манипуляция, направленная на стимуляцию лимфатической системы, усиление оттока межтканевой жидкости. Благодаря специфическим плавным, направленным движениям, данный вид процедуры помогает устранить застойные явления, уменьшить отечность, улучшить цвет, повысить упругость.

Массаж лица от отеков эффективно проводится как в профессиональных косметологических центрах, так и в домашней обстановке. Он обеспечивает всестороннее позитивное влияние на состояние кожных покровов, значительно улучшает кровообращение, эффективно способствует выведению скопившихся шлаков. Систематическое выполнение заметно освежает внешний вид, делая черты более четкими, упругими.

Показания и противопоказания

Если у вас наблюдаются следующие симптомы, вам показан лимфодренажный массаж лица:

• систематические отеки по утрам разной интенсивности;
• заметная тусклость, неравномерность тона;
• ярко выраженные отеки, темные круги в области глаз;
• существенное ухудшение эластичности кожных покровов;
• реабилитация после активных косметических процедур.

Противопоказания:

• активные воспалительные процессы (включая акне, различные дерматиты);
• присутствие ран, недавних швов, травм;
• онкологические заболевания любого типа;
• острые инфекционные состояния;
• хронические нарушения лимфосистемы;
• острые, хронические формы тромбоза, тромбофлебита.

Получите консультацию специалиста для полного исключения возможных рисков, нежелательных последствий.

Подготовка и техника выполнения 

Для достижения максимальной эффективности необходимо подготовиться, следовать правильной технике выполнения.

1. Полностью удалите макияж, средства ухода, используя очищающее средство, подходящее вашему типу кожи.
2. Тщательно вымойте руки антибактериальным мылом, обработайте антисептическим средством для соблюдения гигиены.
3. Нанесите легкое массажное масло или специальный крем, обеспечивающий комфортное скольжение, питание.

Как делать лимфодренажный массаж лица

1. Разогрев

Начните с выполнения серии мягких поглаживающих движений, охватывающих всю поверхность лица и шеи. Такая подготовка эффективно разогревает ткани, стимулирует локальное кровообращение.

Основные движения

• Выполняйте плавные надавливания подушечками пальцев по массажным линиям, двигаясь от центра лица к периферии.
• В области вокруг глаз работайте предельно аккуратно — движения должны быть легкими, мягкими, от внутреннего угла глаза к вискам.
• Массируйте лоб от середины к височным зонам.
• Прорабатывайте щеки от носогубных складок по направлению к ушам.
• Проработку подбородка выполняйте от центра к мочкам ушей.

2. Шея

Массируйте шею плавными движениями сверху вниз для улучшения лимфотока.

3. Завершение

Завершите сеанс легкими постукиваниями, успокаивающими поглаживаниями.

Наиболее эффективное время для проведения — ранние утренние или поздние вечерние часы, когда отечность проявляется максимально заметно. При выполнении массажных движений избегайте излишнего давления на дерму, прекратите процедуру при появлении дискомфортных ощущений. Оптимальная длительность манипуляций составляет от 10 до 15 минут.

Уход после

После выполнения процедуры необходимо обеспечить коже правильный, бережный уход:

• умойтесь водой комфортной прохладной температуры (18-20 градусов) для сужения сосудов, закрепления массажного эффекта. Избегайте использования горячей воды, чтобы не спровоцировать расширение сосудов, покраснение. После умывания аккуратно промокните лицо чистым мягким полотенцем, не растирая, чтобы не нарушить защитный барьер. Можно также ополоснуть лицо минеральной или термальной водой для дополнительного успокоения;
• используйте легкий увлажняющий крем или сыворотку, соответствующую вашему типу кожи, с содержанием гиалуроновой кислоты, антиоксидантов. Обратите внимание на состав: помимо гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, полезны компоненты с пантенолом, алоэ вера, экстрактами ромашки или зеленого чая. Эти ингредиенты помогают снять возможное раздражение, укрепляют защитные функции дермы, способствуют удержанию влаги после;
• в течение нескольких часов после манипуляций воздержитесь от пилингов, скрабов, активных масок. Не рекомендуется также использовать косметику с кислотами, ретинолом или спиртом, чтобы не вызвать раздражение, не ослабить естественный барьер кожи. Дайте ей время восстановиться, ограничьтесь мягкими средствами, избегайте воздействия прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить пигментацию;
• поддерживайте водный баланс организма, употребляя 1,5-2 литра чистой воды в день, равномерно распределяя питьевой режим. Регулярное поступление воды способствует выведению токсинов и поддержанию эластичности кожи. Можно добавить в рацион травяные чаи без сахара или воду с лимоном. Следите за тем, чтобы не пить слишком много жидкости за один прием, чтобы не нагружать почки — лучше пить небольшими порциями в течение дня.

Применение лимфодренажного массажа способствует не только избавлению от отечности, но и поддержанию упругости, здоровья дермы, улучшению цвета, замедлению возрастных изменений. Следует учитывать, что для получения устойчивого эффекта требуется комплексный подход: правильное питание с оптимальным содержанием протеина, пищевых волокон, качественный отдых продолжительностью 7-8 часов, регулярная физическая нагрузка, грамотный ежедневный уход.

Отеки — проблема, актуальная для многих, особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни. Лимфодренажный массаж — результативная, простая процедура, позволяющая существенно улучшить внешность и здоровье кожи. Владея техникой лимфодренажного массажа лица, можно эффективно поддерживать свежесть, четкость овала в домашних условиях. Соблюдайте методику, помните о показаниях, противопоказаниях, и результат гарантирован.

Забота о себе — основа красоты, здоровья, а регулярный массаж поможет сохранять молодость и свежесть изо дня в день.